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Version française · L’original anglais fait foi en cas de divergence.
October 14, 2026 2026년 10월 14일 14 octobre 2026
Quick answer: Not in any simple or predictable way. Niacinamide (nicotinamide, NAM) is a building block the cell can use to make NAD⁺, but the first step of that conversion is controlled by an enzyme that sets the pace, and NAD⁺ is being spent as fast as it is made. So the amount of niacinamide you put on your skin and the amount of NAD⁺ inside your skin cells are two different numbers. Niacinamide is a well-studied cosmetic ingredient in its own right; it does not need an NAD⁺ story to be worth using, and an NAD⁺ story is not a reason to use more of it.
This is part one of a four-part series on niacinamide, NAD⁺ and DIY skincare.
A version of this circulates widely: niacinamide turns into NAD⁺, NAD⁺ is the molecule behind cellular energy and skin ageing, so a cheap niacinamide powder does the same job as an expensive NAD⁺-focused product. Each link in that chain needs checking on its own.
In the cell's recycling route, called the salvage pathway, the sequence is:
Niacinamide (NAM) → NMN → NAD⁺
The first step is carried out by the enzyme NAMPT (nicotinamide phosphoribosyltransferase), which attaches niacinamide to a sugar-phosphate donor called PRPP to make NMN (Wang 2006). In mammals, NAMPT is the rate-limiting enzyme of this route (Revollo 2007). Rate-limiting means the enzyme, not the supply of niacinamide, sets how fast NMN can be made. Once the enzyme is working at capacity, adding more niacinamide does not push more through; it also depends on the cell having enough PRPP and energy available for the reaction.
NAD⁺ is not stored like a reserve. It carries electrons in energy metabolism, and it is also consumed outright by enzymes such as sirtuins, PARPs (which use it during DNA repair) and CD38 (Covarrubias 2021). The level in a cell at any moment is the balance between making and spending. A change in supply is only one side of that balance, and the spending side rises with age, inflammation and UV stress.
The direct evidence in skin cells is small and does not point one way.
Both are cells in a dish, at concentrations chosen by the researchers, without a stratum corneum in the way. Neither measured NAD⁺ in living human skin after a cosmetic was applied. The fair summary is that whether topical niacinamide raises NAD⁺ in the skin of a person is not established.
Niacinamide does cross the stratum corneum, and how much crosses depends on the formula: in human skin it permeated about twice as well at pH 7.4 as at pH 5.0 (Sjöberg 2026). But each of the following is a separate question with its own evidence:
A yes to the first is not a yes to the last.
Niacinamide earns its place on its own record. In a 12-week, double-blind, split-face study of 50 women, 5% niacinamide improved the look of fine lines, uneven spots, red blotchiness and sallowness compared with its vehicle (Bissett 2005). It is also associated with lower water loss through the skin and better hydration of the outer layer (Gehring 2004). Those results come from studying the ingredient on skin, not from assuming what happens to NAD⁺. For tone specifically, see can niacinamide help uneven skin tone.
The enzyme biology (Wang 2006; Revollo 2007; Covarrubias 2021) is well established but comes mostly from non-skin tissues and models. The skin-specific NAD⁺ data are two cell-culture studies with opposite results (Nisbet 2019; Oyama 2024). The clinical niacinamide studies measured appearance, not NAD⁺, and were run by a single manufacturer's research group. This article is educational; it is not a diagnosis and not a substitute for care from a physician or dermatologist.
Literature retrieved from PubMed.
If you are weighing niacinamide, NMN or another precursor for your routine, the useful question is what each has actually shown on skin, and whether your skin tolerates it. A consultation ends with a written plan built on that. Book the complimentary 45-minute consultation, or email Clara your current routine first.
For more on how actives, bases and layering affect tolerance, visit the Skincare Ingredient Tolerance Resource Centre.
Written and reviewed by Clara Song, Ph.D.
Founder and in-house formulator, COMPLETE ELIXIR
Ph.D. in Data Science · Medical Aesthetician Diploma
Last reviewed: October 14, 2026
This article distinguishes ingredient evidence, formulation rationale, finished-product evidence and professional observation. It is educational and does not replace medical diagnosis or treatment.
간단한 답: 단순하거나 예측 가능한 방식으로는 아닙니다. 나이아신아마이드(니코틴아마이드, NAM)는 세포가 NAD⁺를 만드는 데 쓸 수 있는 구성 요소이지만, 그 전환의 첫 단계는 속도를 정하는 효소가 조절하며, NAD⁺는 만들어지는 속도만큼 빠르게 소모됩니다. 따라서 피부에 바르는 나이아신아마이드의 양과 피부 세포 안의 NAD⁺ 양은 서로 다른 수치입니다. 나이아신아마이드는 그 자체로 잘 연구된 화장품 성분입니다. 사용할 가치가 있기 위해 NAD⁺ 이야기가 필요하지 않으며, NAD⁺ 이야기가 더 많이 사용할 이유가 되지도 않습니다.
이 글은 나이아신아마이드, NAD⁺, DIY 스킨케어를 다루는 4부작 시리즈의 첫 번째 편입니다.
널리 퍼져 있는 주장은 이렇습니다. 나이아신아마이드는 NAD⁺로 바뀌고, NAD⁺는 세포 에너지와 피부 노화의 핵심 분자이므로, 저렴한 나이아신아마이드 분말이 비싼 NAD⁺ 중심 제품과 같은 역할을 한다는 것입니다. 이 연결 고리의 각 단계는 따로 확인해야 합니다.
살리지 경로(salvage pathway)라고 불리는 세포의 재활용 경로에서 순서는 다음과 같습니다.
나이아신아마이드(NAM) → NMN → NAD⁺
첫 단계는 NAMPT(니코틴아마이드 포스포리보실전이효소)라는 효소가 수행하며, 나이아신아마이드를 PRPP라는 당-인산 공여체에 결합시켜 NMN을 만듭니다(Wang 2006). 포유류에서 NAMPT는 이 경로의 속도 제한 효소입니다(Revollo 2007). 속도 제한이란 나이아신아마이드의 공급이 아니라 효소가 NMN의 생성 속도를 결정한다는 뜻입니다. 효소가 최대 용량으로 작동하고 있다면 나이아신아마이드를 더 넣어도 더 많이 통과하지 않으며, 세포에 반응에 필요한 PRPP와 에너지가 충분한지에도 달려 있습니다.
NAD⁺는 비축분처럼 저장되지 않습니다. 에너지 대사에서 전자를 운반하며, 시르투인, PARP(DNA 복구 과정에서 사용), CD38 같은 효소에 의해 직접 소모되기도 합니다(Covarrubias 2021). 어느 순간 세포 내 NAD⁺ 수치는 생성과 소모 사이의 균형입니다. 공급의 변화는 그 균형의 한쪽일 뿐이며, 소모 쪽은 나이, 염증, 자외선 스트레스와 함께 증가합니다.
피부 세포에 대한 직접적인 근거는 적고, 한쪽을 가리키지 않습니다.
두 연구 모두 연구자가 선택한 농도로, 각질층이 가로막지 않은 배양 접시의 세포를 대상으로 했습니다. 어느 쪽도 화장품을 바른 후 살아 있는 사람 피부의 NAD⁺를 측정하지는 않았습니다. 공정하게 요약하면, 바르는 나이아신아마이드가 사람 피부의 NAD⁺를 높이는지는 확립되지 않았습니다.
나이아신아마이드는 각질층을 통과하며, 얼마나 통과하는지는 포뮬러에 달려 있습니다. 사람 피부에서 pH 7.4일 때 pH 5.0일 때보다 약 두 배 더 잘 투과했습니다(Sjöberg 2026). 그러나 다음 각 항목은 각각의 근거가 필요한 별개의 질문입니다.
첫 번째 질문에 ‘그렇다’고 해서 마지막 질문에도 ‘그렇다’는 것은 아닙니다.
나이아신아마이드는 자체적인 기록만으로도 제 자리를 얻었습니다. 여성 50명을 대상으로 한 12주 이중 맹검 얼굴 좌우 비교 연구에서 5% 나이아신아마이드는 기제(vehicle)와 비교해 잔주름, 고르지 않은 반점, 붉은 얼룩, 칙칙한 안색의 외관을 개선했습니다(Bissett 2005). 또한 피부를 통한 수분 손실 감소 및 바깥층의 수분 개선과도 관련이 있습니다(Gehring 2004). 이러한 결과는 NAD⁺에 무슨 일이 일어날지 가정한 것이 아니라 피부에서 성분을 직접 연구한 데서 나온 것입니다. 피부 톤에 관해서는 나이아신아마이드가 고르지 않은 피부 톤에 도움이 될까를 참고하세요.
효소 생물학(Wang 2006; Revollo 2007; Covarrubias 2021)은 잘 확립되어 있지만 대부분 피부가 아닌 조직과 모델에서 나온 것입니다. 피부에 특화된 NAD⁺ 데이터는 서로 반대되는 결과를 보인 세포 배양 연구 2건(Nisbet 2019; Oyama 2024)입니다. 나이아신아마이드 임상 연구는 NAD⁺가 아닌 외관을 측정했으며, 단일 제조사의 연구진이 수행했습니다. 이 글은 교육 목적이며, 진단이 아니고 의사나 피부과 전문의의 진료를 대신하지 않습니다.
PubMed에서 검색한 문헌입니다.
루틴에 나이아신아마이드, NMN 또는 다른 전구체를 넣을지 고민 중이라면, 유용한 질문은 각 성분이 피부에서 실제로 무엇을 보여 주었는지, 그리고 내 피부가 그것을 견딜 수 있는지입니다. 상담은 이를 바탕으로 한 서면 계획으로 마무리됩니다. 45분 무료 상담을 예약하세요. 또는 먼저 현재 루틴을 Clara에게 이메일로 보내 주세요.
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Clara Song, Ph.D. 작성 및 검토
COMPLETE ELIXIR 창립자 겸 인하우스 포뮬레이터
데이터 과학 박사 · 메디컬 에스테티션 디플로마
최종 검토: 2026년 10월 14일
이 글은 성분 근거, 포뮬러 설계 근거, 완제품 근거, 전문가 관찰을 구분하여 서술합니다. 교육 목적의 글이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
Réponse rapide : Pas de façon simple ni prévisible. La niacinamide (nicotinamide, NAM) est un élément de base que la cellule peut utiliser pour fabriquer du NAD⁺, mais la première étape de cette conversion est contrôlée par une enzyme qui en fixe le rythme, et le NAD⁺ est dépensé aussi vite qu’il est fabriqué. La quantité de niacinamide que vous appliquez sur la peau et la quantité de NAD⁺ dans vos cellules cutanées sont donc deux chiffres différents. La niacinamide est un ingrédient cosmétique bien étudié en soi ; elle n’a pas besoin d’un argument lié au NAD⁺ pour valoir la peine d’être utilisée, et un argument lié au NAD⁺ n’est pas une raison d’en utiliser davantage.
Ceci est le premier volet d’une série de quatre articles sur la niacinamide, le NAD⁺ et les soins de la peau maison.
Une version de cette idée circule largement : la niacinamide se transforme en NAD⁺, le NAD⁺ est la molécule derrière l’énergie cellulaire et le vieillissement cutané, donc une poudre de niacinamide bon marché ferait le même travail qu’un produit coûteux axé sur le NAD⁺. Chaque maillon de cette chaîne doit être vérifié séparément.
Dans la voie de recyclage de la cellule, appelée voie de récupération (salvage pathway), la séquence est la suivante :
Niacinamide (NAM) → NMN → NAD⁺
La première étape est réalisée par l’enzyme NAMPT (nicotinamide phosphoribosyltransférase), qui fixe la niacinamide à un donneur sucre-phosphate appelé PRPP pour former du NMN (Wang 2006). Chez les mammifères, la NAMPT est l’enzyme limitante de cette voie (Revollo 2007). « Limitante » signifie que c’est l’enzyme, et non l’apport en niacinamide, qui détermine la vitesse à laquelle le NMN peut être fabriqué. Une fois l’enzyme à pleine capacité, ajouter de la niacinamide ne fait pas passer davantage de molécules ; la réaction dépend aussi de la disponibilité de PRPP et d’énergie dans la cellule.
Le NAD⁺ n’est pas stocké comme une réserve. Il transporte des électrons dans le métabolisme énergétique, et il est aussi consommé directement par des enzymes comme les sirtuines, les PARP (qui l’utilisent pendant la réparation de l’ADN) et le CD38 (Covarrubias 2021). Le taux présent dans une cellule à un moment donné résulte de l’équilibre entre production et consommation. Une variation de l’apport ne touche qu’un côté de cet équilibre, et la consommation augmente avec l’âge, l’inflammation et le stress lié aux UV.
Les données directes sur les cellules de la peau sont peu nombreuses et ne vont pas toutes dans le même sens.
Dans les deux cas, il s’agit de cellules en boîte de Petri, à des concentrations choisies par les chercheurs, sans couche cornée pour faire obstacle. Aucune des deux études n’a mesuré le NAD⁺ dans la peau humaine vivante après l’application d’un cosmétique. En toute honnêteté, on ne peut pas affirmer que la niacinamide topique augmente le NAD⁺ dans la peau d’une personne.
La niacinamide traverse bel et bien la couche cornée, et la quantité qui la traverse dépend de la formule : dans la peau humaine, elle a pénétré environ deux fois mieux à pH 7,4 qu’à pH 5,0 (Sjöberg 2026). Mais chacune des questions suivantes est distincte et repose sur ses propres données :
Un oui à la première question n’est pas un oui à la dernière.
La niacinamide mérite sa place grâce à ses propres résultats. Dans une étude de 12 semaines, à double insu, en hémi-visage, menée auprès de 50 femmes, la niacinamide à 5 % a amélioré l’apparence des ridules, des taches inégales, des marbrures rouges et du teint terne par rapport à son excipient (Bissett 2005). Elle est aussi associée à une perte en eau plus faible à travers la peau et à une meilleure hydratation de la couche externe (Gehring 2004). Ces résultats proviennent de l’étude de l’ingrédient sur la peau, et non d’hypothèses sur ce qui arrive au NAD⁺. Pour le teint en particulier, consultez la niacinamide peut-elle aider un teint inégal.
La biologie enzymatique (Wang 2006; Revollo 2007; Covarrubias 2021) est bien établie, mais provient surtout de tissus et de modèles autres que la peau. Les données sur le NAD⁺ propres à la peau se limitent à deux études sur culture cellulaire aux résultats opposés (Nisbet 2019; Oyama 2024). Les études cliniques sur la niacinamide ont mesuré l’apparence, et non le NAD⁺, et ont été menées par le groupe de recherche d’un seul fabricant. Cet article est fourni à titre éducatif seulement ; il ne constitue pas un diagnostic et ne remplace pas les soins d’un médecin ou d’un dermatologue.
Littérature extraite de PubMed.
Si vous hésitez entre la niacinamide, le NMN ou un autre précurseur pour votre routine, la question utile est de savoir ce que chacun a réellement démontré sur la peau, et si votre peau le tolère. Une consultation se termine par un plan écrit fondé sur ces éléments. Réservez la consultation gratuite de 45 minutes, ou envoyez d’abord votre routine actuelle à Clara par courriel.
Pour en savoir plus sur la façon dont les actifs, les bases et la superposition des produits influent sur la tolérance, consultez le Centre de ressources sur la tolérance aux ingrédients.
Rédigé et révisé par Clara Song, Ph.D.
Fondatrice et formulatrice interne, COMPLETE ELIXIR
Ph.D. en science des données · Diplôme d’esthéticienne médicale
Dernière révision : 14 octobre 2026
Cet article distingue les données sur les ingrédients, la logique de formulation, les données sur le produit fini et l’observation professionnelle. Il est éducatif et ne remplace pas un diagnostic ni un traitement médical.
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